日記
2013年6月25日(火)

排便したかどうか

×

寝ながらダイエット

×

夜8時以降食事禁止

○

ウエストミオドレ

○

おなかミオドレ

○

スクワット15回

○

19日目

21:34


そういえば、一昨日あたりから
ミオドレダイエットはじめました!

中々おちないどころか
食べすぎたらすぐに戻る体重。
やる気が失せてきてしまい
サボりがちになるコアリズム。

どうにかしなきゃ!
そう思い、これからは
お風呂上りにミオドレダイエット
をすることにしました!

さらに腹筋500回分にあたるという
スクワット15回。
これを暇なときにやりたいと思います。
たぶんミオドレのあとかな(ノ∀゚*)

コアリズムはすこしおやすみ。
これで1週間過ごしてみます!





コメント
 
 
2013年6月26日 09:17
ミオドレ効果、また聞かせてくださいね(o^^o)
エクササイズ、やらなきゃと思うけど、なかなか重い腰が上がらないですよね(−_−;)
とりあえず朝、このサイト覗いて、やる気だしてます!いざ、やり出したらスイッチ入るんですけどね、それまでがダルイ(笑)
よし、では今からDVDやるぞ☆
2013年6月29日 22:49
私もスクワットやってます!
慣れるまでは筋肉痛で階段を上がるのも
辛かったです(笑)
少ない回数ですごい運動になりますよねー(*^^*)

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25歳 女性 身長:152.0cm
夏までに痩せてやります!!
6月末までに47sの3s減量
7月末までに45sが目標です!
よろしくお願いします∠( 'ω')/
2013年6月9日スタート
開始時50.2kg
-1.5kg
現在48.7kg
あと3.7kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

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タルジャ
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155.0cm 63.3s

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40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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