日記
2013年6月24日(月)
体重53.6kg   体脂肪率14.6%
収支カロリー 251 kcal
摂取カロリー 1,880 kcal
消費カロリー 1,629 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

○

53.6kg   14.6%

13:00
体重53.6kg  体脂肪率14.6%


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 53.4s

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son
27歳 女性 
162.0cm 59.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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