日記
2013年6月25日(火)
収支カロリー -1,188 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 2,908 kcal

朝 ラジオ体操

○

朝 500キロカロリー以内

○

昼 500キロカロリー以内

○

食事 500キロカロリー以内

○

夜 ストレッチ

○

筋トレ 腹筋・背筋・足・お尻

○

入浴

○

運動30分以上

未記入

アーモンド5粒

未記入

朝フルーツ

○

お弁当作成

○

67.4kg

20:37
体重67.4kg


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28歳 女性 身長:170.0cm
健康美人目指してます!
ビキニを着ても物怖じしないカラダになりたぁい!!
舞台で使えるカラダになりたぁい!!
2013年6月18日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.5s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.1s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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