日記
2013年6月25日(火)
体重61.5kg   体脂肪率34.6%
消費カロリー 1,944 kcal

夜ご飯食べたらお水以外口にしない

○

朝、夜2回体重記録する

○

ラジオ体操

○

半身浴

×

サラダ、野菜を食べる

×

日記を書く

○

ストレッチ

○

食べ過ぎた...

20:32
体重61.5kg  体脂肪率34.6%

マクドナルドを昼食に( ̄▽ ̄)
もちろんバリューセット

夜は冷やし中華

今からストレッチ

朝は減ってるといいな


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
出産で20キロ増(ーー;)
10キロまでは痩せられたけどこのところサボりがち
パパからチクチクと体重の事を言われて
悔しいのでここら辺でまた本気で頑張ってみようかと思いました(笑)
出会った頃以上に綺麗になって見返してやる!
2013年6月24日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-1.3kg -0.6%
現在59.7kg 33.9%
あと11.7kg あと7.9%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!