日記
2013年6月25日(火)
体重61.5kg   体脂肪率34.6%
消費カロリー 1,944 kcal

夜ご飯食べたらお水以外口にしない

○

朝、夜2回体重記録する

○

ラジオ体操

○

半身浴

×

サラダ、野菜を食べる

×

日記を書く

○

ストレッチ

○

食べ過ぎた...

20:32
体重61.5kg  体脂肪率34.6%

マクドナルドを昼食に( ̄▽ ̄)
もちろんバリューセット

夜は冷やし中華

今からストレッチ

朝は減ってるといいな


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産で20キロ増(ーー;)
10キロまでは痩せられたけどこのところサボりがち
パパからチクチクと体重の事を言われて
悔しいのでここら辺でまた本気で頑張ってみようかと思いました(笑)
出会った頃以上に綺麗になって見返してやる!
2013年6月24日スタート
開始時61.0kg 34.5%
-1.3kg -0.6%
現在59.7kg 33.9%
あと11.7kg あと7.9%
目標48.0kg 26.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 61.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 89.0s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

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