日記
2013年6月25日(火)

外に出る

○

ウォーキング

×

筋トレ

○

体重チェック

○

規則正しく生活

○

20時以降何も食べない

×

雨雨雨(><)

20:31
体重62.2kg  体脂肪率36.0%

ここ最近は雨ばっかりでウォーキングができてない

家でダンスの練習してみたりして汗はすごいですが食べすぎるという・・・

なんかここ最近たるんでるな〜(-_-;)

頑張らないと!


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27歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+1.8kg +4.8%
現在71.8kg 44.8%
あと22.8kg あと25.8%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年11月  
         2 4
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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 69.7s

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