日記
2013年6月25日(火)
体重60.3kg   体脂肪率29.1%

目指せ! 5000歩!!!!

○

スクワットを一回でもいいからやる。

○

必要以上にスマホを見ない

×

一回は出す。

○

野菜はたっぷり。

○

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

○

その日のうちに寝る。

○

生理前

00:00

いつもこの時期はいらいらするんですけど、今日は静かに(主人に)腹がたち、さっき夕食を作って食べられるだけにして、「寝る」と言って寝室にこもってます。まぁホントに寝るつもりなんですけど(ー ー;)

「体調悪いの⁉」「わけがわからん。」

って言われたけど、私も説明が出来ない。
ーーーーおやすみなさい。


コメント
 
 
2013年6月25日 20:41
静かにっていうのが怖いわ(笑)

でもそれってすっごくわかります。
私も就職が決まらなかった時、意味もなく悲しくなったり、イライラしたりしてました。

生理前ってバランスを取るのが大変ですよね。
しっかり寝てすっきりしてください。
2013年6月25日 21:38
ももさんの気持ちよく分かります

訳も無く無性にイライラ・・・
私もよく閉じこもりやります(^^)V
理由のつけられない怒り、苛立ち・・・ホルモンの仕業でしょうね
しっかり休んでリフレッシュ!!
明日、元気にかんば!!
2013年8月3日 00:37
さとみんさんへ
コメントいただいていたのに・・・ごめんなさい。
ただいま帰ってまいりました。
あれから、生理じゃないのにイライラしたりして生活自体もバタバタし、落ち着いた生活が出来ていませんでした。
またやりなおします。
ホントごめんなさい。
2013年8月3日 00:42
まろさんへ
コメントいただいていたのに、ごめんなさい。
自己嫌悪に陥っておりました。
再出発できるような気分になりました。
ダイエットもしたいけど、この弱さも克服したいです。
改めてよろしくおねがいします。

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50代前半 女性 身長:160.0cm
年を重ねるにつれて、ダイエットの意義が「見た目」から「健康のため」になってきています。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。

結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
2013年2月26日スタート
開始時62.6kg 27.1%
-2.2kg +2.3%
現在60.4kg 29.4%
あと5.4kg あと6.4%
目標55.0kg 23.0%

 

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まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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