ダイエット日記 > ねここさんのマイページ > 今日は運動したよ!敏夫さん!
日記
2013年6月25日(火)
体重73.5kg

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

○

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

今日はちゃんと運動しました。
パワーウォーク30分、バイク1時間したんですよ、敏夫さん!
褒めてください…><

敏夫「…」

敏夫さん?

敏夫「スヤスヤ」

…今日の食事

白米


酢豚


お刺身
漬物
なすびとピーマンの炒め物
カボチャ煮物
ほうれんそう胡麻和え

野菜が美味しい!
体重は変わらずだけど、運動もできて気持ち良かった〜!
生理がいつも遅れるのに、珍しくきちんときた。
食生活を変えたから?嬉しい。


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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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