ダイエット日記 > snow☆さんのマイページ > (σ`゚∀´)σォゥィェ♪
日記
2013年6月25日(火)

温かいものを飲む

○

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

○

生姜はできるだけおろしたてを使う

○

あさ、ひるはしっかり食べる

○

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

×

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

×

☆スキンケア☆

未記入

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

1日一万歩!!

×

最低7日間は続ける

○

食事でも生姜を食べる

○

なんかがんばる意欲がわく本、みつけまちたぁぁー!!笑

ヤル気パワーチャージしまふっ&#1641;(&#3665;>∀<&#3665;)&#1782;


実際に始めるのは女の子Day終わってからかな笑( ̄ー ̄)☆


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年6月25日 20:22

その本、読んでみたいなぁ(*´艸`*)
今度立ち読みしてこよっと♪

一人分は作るの難しいよ(>_<)
アタシ一人なら買って食べちゃうよ↓

ストレスで食べちゃうのは危険だよねぇ(*-凵-)
女の子は生理とか色々あるし…。

Snowちゃんも豆乳飲んでるの?
アタシも毎日飲んでるよ(≧∀≦)/



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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.7s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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