日記
2013年6月25日(火)
体重57.7kg   体脂肪率34.0%

お風呂で腹筋50回

○

夜は極力控え目に

○

甘い物は食べない

○

歩く(又は自転車こぎ)

○

岩盤浴に行きました

18:33
体重57.7kg  体脂肪率34.0%

今日は休みだったので、岩盤浴2時間コースに行きました。
汗が沢山でて、すごくいい気持ち〜♪


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50代前半 女性 身長:156.1cm
ここ1年で5キロ増!
体が重くて仕方ありません(@_@;)
絶対やせます!
2013年6月20日スタート
開始時57.4kg 34.6%
-1.4kg -0.8%
現在56.0kg 33.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標52.4kg 30.0%

 

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cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.5s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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