日記
2013年6月25日(火)
体重57.7kg   体脂肪率34.0%

お風呂で腹筋50回

○

夜は極力控え目に

○

甘い物は食べない

○

歩く(又は自転車こぎ)

○

岩盤浴に行きました

18:33
体重57.7kg  体脂肪率34.0%

今日は休みだったので、岩盤浴2時間コースに行きました。
汗が沢山でて、すごくいい気持ち〜♪


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50代後半 女性 身長:156.1cm
ここ1年で5キロ増!
体が重くて仕方ありません(@_@;)
絶対やせます!
2013年6月20日スタート
開始時57.4kg 34.6%
-1.4kg -0.8%
現在56.0kg 33.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標52.4kg 30.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

YELLOW
158.0cm 54.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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