日記
2013年6月25日(火)
体重47.6kg   体脂肪率23.6%

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

○

チューイングはしない!!

○

昼食間食

16:51


白米 160グラム
ふりかけかキャベツオムレツ

間食
ミスド
カルピスドーナツ


先輩からの差し入れでドーナツもらった!!
カルピスドーナツうまい!!!!!!
社長は休みだったし、今日はのんびりした
お仕事でした(*´ω`*)


コメント
2013年6月25日 17:27
カルピスドーナツちょっと気になってます( ・∇・)
食べてみたい!
2013年6月25日 17:29
私も今日ミスドでした!チョコファッション食べましたよ☆
お弁当も自炊ですよね!自立してるのが尊敬です(^-^)/今度、和菓子のドーナツが出るみたいですよ!
 
 
2013年6月25日 19:50

おっきいですね!!カルピスのドーナツってどんな感じですか??意外にも美味しいんですか(*≧艸≦)

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24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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