ダイエット日記 > mucchiさんのマイページ > ジョギング生活38日目
日記
2013年6月25日(火)
体重48.2kg   体脂肪率19.2%

夜8時以降は食べない!

×

ビールは1本 他は無制限!

○

夕飯はしっかり作る!

○

水分を多くとる!

○

炭水化物は1日一回

未記入

椅子に座る時は挟む!

未記入

踏み台昇降じんわりするまで!

未記入

ラジオ体操をする!

×

ジョギング生活38日目

16:14
体重48.2kg  体脂肪率19.2%

今日は雨の中出てみたけど、
強くなってきたので途中で中止。
1.5`ほどしか走ってない。

土曜日に食べ過ぎたのでまたも49キロを超えてしまったが、
何とか48キロ台に戻せた。

47キロ台の壁は厚い・・・・・。

体重よりも足痩せ中心に頑張ろう。

腿の真ん中の隙間は少し前よりは大きくなったけど、
相変わらず付け根のタルタルは異常なし(笑)

超太りやすい体質なので、
ジョギングはもう生涯スポーツの一つとして、
我が人生に組み入れるしかない様子・・・・・。
なので、痩せなくても無理せず続けることを目標に。

でもできればスリムになりたいけどね。足。


コメントする


 


女性 身長:158.0cm
気合が抜けて増えてしまったので、
焦ってまたダイエット始める。

1年かけて絶対痩せたいなあ。

と2年前にも思ってる(笑)
2013年1月8日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-1kg -4.3%
現在51.0kg 18.7%
あと7kg あと2.7%
目標44.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!