日記
2013年6月25日(火)
体重64.3kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

×

お通じ。

○

仕事中は良かったんだけど・・・
張り切ってやった(笑)
明日から休みなので

与えられた仕事を素早くやって休み取ることに命かけてます
特に仕事の相棒が・・・
会社もその方がいいんだけどね
多少休業手当てが出ます


眠い(´-ω-`)恐ろしいほど
クルマで銀行に行ってきたけど通り過ぎてしまった
こんなこと滅多にない
我ながら危ない

生理前だからかな・・・



朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ

昼 梅茶漬け1杯

間食 ツナマヨおにぎり1 ハーブチキン3(3個追加)

夜 麻婆豆腐 ご飯軽く1杯 レタス 金麦オフ

食後 無印のクッキー・パイ グミ


コメント
アッキー
2013年6月25日 22:50
大丈夫? 危ないから気をつけてね(><)

通り過ぎただけならいいけど事故にでもあったら大変!

無理しないで頑張ってね(#^.^#)
2013年6月26日 08:04
アッキーさん(´▽`)アリガト!

何故だか?
眠くてしょうがなかったんですよね(^_^;)

仕事も暑さで体力奪われる〜

転職は一応返事待ちですが
焦らずにいい募集が出たら応募してみる・・・
程度にしてみます(´▽`)

アッキーさんも頑張ってネ!!!

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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-6.3kg -2.4%
現在73.7kg 43.1%
あと8.7kg
目標65.0kg   

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

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