ダイエット日記 > るこさんのマイページ > 70日目 その2+追記
日記
2013年6月25日(火)
体重119.4kg
消費カロリー 3,279 kcal

筋トレ

○

有酸素運動

○

夜9時以降食べない

○

よく噛む

×

体重計に乗る

○

水分補給

○

意識した運動30分

×

70日目 その2+追記

23:32
体重119.4kg

◆15:28

もう1つの方は日記とは違うので、こっちを日記に。

朝体重を計った時、ブラジャー有りと無しで300g違った。
素材は確かに生地が多い分重いとして、あとは水分?
案外重いぞこいつ。

久しぶりにちゃんとした筋トレ。
やっぱり腕立てができなくなってた。
前に筋トレしてた時は日を重ねるごとにできるようになっていったから、今回も何とかなるだろ多分。

腰を痛めないように、腰に無理に負荷かけないような筋トレ。
お腹周りは減らしたいんだけどねぇ
まずは腰痛治す方が先決。
体壊したら元も子も無い。

来月24日に病院。
どうなってるかなー

◆23:31追記

エアロバイク15分。
勝手口の玄関をデッキブラシで洗った。キレイになったー

夜風呂前:119.4キロ
/(^o^)\

●昼食後にはちみつりんご酢飲んだ


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32歳 女性 身長:162.0cm
猫好き。そしてオタク。

【スペック】
3人姉妹の末っ子、只今実家暮らし。
本格的にダイエットを始めたのが2013年。
偏平足、若干の腰痛持ち。
無職。家事などをしています。

【目的】
・年末のコミケに行く為の減量と体力作り
・そろそろ婚活しないと(ぼんやりとした目的)
・このままじゃいけない

【目標】
・尿酸値が高いから水分摂取しようね
・3桁脱出しなきゃね

【状態】
・血糖値→意外と良い
・尿酸値→悪い
・中性脂肪→まだ高い

MAX→128キロ(2011年か2012年)

*****

今年何もやってない!
昨年末の恐怖の肉離れを忘れたか.・゚(´ω`)゚・.(2015/8/24)
2013年4月17日スタート
開始時122.7kg
-5.8kg
現在116.9kg
あと18.9kg
目標98.0kg

 

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から紅
43歳 女性 
162.0cm 119.6s

夢豚
22歳 女性 
161.8cm 118.8s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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