日記
2013年6月25日(火)
体重60.3kg   体脂肪率34.5%

毎日体重計に乗る。

○

カロリー管理をする。

○

笑顔で過ごす。

○

1日の歩数を記録する。

×

毎日記録をする。

○

朝から…

14:59



朝食
シリアル30グラム
桃、バナナ1/2
トマトジュース


昼食
おにぎり(100グラム)
味噌汁(豆腐、ワカメ、アスパラ)
玉子焼き



どんよりと重たい雲に覆われてます
夜から小雨が降る予報
家の中で少しゴソゴソしては休憩、休憩、休憩

結局、ゴロゴロしてるほうが長くなった(>_<)

今から夕飯の準備して夜勤に出掛けますp(^-^)q

今夜は…片付けたい仕事山盛りだ!
張り切って行こう(^o^)/


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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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