日記
2013年6月25日(火)
体重48.9kg   体脂肪率18.8%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

炭水化物を摂りすぎない

×

ミルクや砂糖を入れる飲み物は1日2杯まで

○

食べたものを記録

○

ストレッチ

○

ランニング

×

ウォーキング

○

朝ヨーグルト

○

そんな時期?

14:40
体重48.9kg  体脂肪率18.8%

いやぁまた増量。

昨日はランチにもお夕飯にもご飯を
たっぷり食べてしまったのでね…。

あと2日で友達に会うっていうのにさー。

今、増量しちゃう時期なのかなぁ。

…と言っても実は一番気になるのが体脂肪率。
昨日も甘いもの&しょっぱいもの共に
間食しちゃった。

あー。間食が半端ない。
そんな時期なのかなぁ。←大抵これで片付けるw


今日はランの日♪


コメント
2013年6月25日 16:20
そんな時期なんですよーきっと!

今日はランの日ならきっと明日は体脂肪おちてますよ(^^)!

あ、でもこないだコラムか何かで、やっぱり甘いもの×しょっぱいものは、人間の舌的にやめられないサイクルらしいですよ!

チョコたべて〜ポテチ食べて〜とか、ほんとやめらんない(>▽<)!そういや、ルタオかなんかのポテチで、片面にチョコがコーティングされたのってありましたよね?

鬼っすね。
 
 
2013年6月25日 18:03



abiさん
こんばんは〜

お疲れさん^^

うん!うん!

今は爆発の時
なんかも(笑)

食べたくて

しゃーない時も
あるねん♪♪

カラダが素直に
要求しておるんなら

えぇちゃうか

ただ、何てなく
とか偽の食欲なら

気をつけんと
あかんかも〜 ><

 
 
2013年6月25日 22:18
うん、そんな時期("⌒∇⌒")

なんか冬の耐えるダイエットができない。

温度と共に気がゆるむアタイ(((^_^;)
abi
2013年6月26日 13:46
あややんさん♪

はぁー。今日体脂肪全然落ちてなかったー。
まあ、23だった頃のことを思えば
20切ってるだけでも
ありがたい話なんだけどね。

甘いものとしょっぱいものは
やっぱり魔のループなんだね。やだわー。
やめられないのよね。

鬼っすね。
abi
2013年6月26日 13:47
ビッチちゃん♪

うん、爆発の時が継続してる(笑)
ま、そういう時期なのよね。

偽の食欲…

ドキッ!!!!!!
もしかしたらそれかも。
間食の前にホントに食べたいのかどうか
考えてみよっと。

って今日もまたまた、、、ねぇ(汗)
abi
2013年6月26日 13:49
ぴんこさん♪

やっぱりそういうのあるよね?
気温に左右されちゃうこと。
私が寒い時期はヨーグルト食べたくないって
いうのと一緒?←いや、違うか。笑

あんまり気にせずこの時期をしれっと
通って行きたいわ。

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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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