日記
2013年6月25日(火)
体重61.1kg   体脂肪率29.7%

ジリアンorランニングorレッグマジック

○

体重を朝晩測る

未記入

夜お風呂に入ってベッドで寝る

○

正直なからだ

07:43
体重61.1kg  体脂肪率29.7%

今日はなんか疲れてしまって、ウォーキングはなしにしてジリアン1セットのみ。

筋トレすると体重増えて、有酸素運動すると体重が減るって、ほんとに正直なからだになってきた!体重増えちゃうのはショックだけど、引き締め&基礎代謝アップのために週3くらいでジリアンも継続させないと!


コメント
 
 
2013年6月25日 23:45
この前のコメント、勘違いしちゃってごめんなさい(^_^;)

私も筋トレだけで終わっちゃう日が結構あります(>_<)
太りにくい体にするためには筋トレって必要だし、無理なく続けられる事が大事ですよね☆
お互い無理せず頑張りましょう*\(^o^)/*
2013年6月27日 12:17
いえいえ〜!まりこさんのコメント励みになってるのでありがたいです!(^-^)

筋トレだけでもしないよりはちょっとでもした方がましですもんね!無理せず続けられるくらいのペースでがんばりましょう!(^o^)v

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29歳 女性 身長:157.0cm
動くのも好きなのですが食べるのも同じくらい好きで気づけばこの体重です…。三ヶ月でマイナス9キロを目標に頑張ります!!
2012年8月22日スタート
開始時67.8kg   
-8.4kg
現在59.4kg 28.1%
あと14.4kg
目標45.0kg   

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 56.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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