日記
2013年6月25日(火)
収支カロリー -1,188 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 2,908 kcal

朝 ラジオ体操

○

朝 500キロカロリー以内

○

昼 500キロカロリー以内

○

食事 500キロカロリー以内

○

夜 ストレッチ

○

筋トレ 腹筋・背筋・足・お尻

○

入浴

○

運動30分以上

未記入

アーモンド5粒

未記入

朝フルーツ

○

お弁当作成

○

自炊しました〜

今日はお仕事お休みなので、
自炊もできるし♡
トレーニングもできるし♡


ご飯は玄米だったんだけど、
やっぱり水分多いものの方が
お腹満たされるなぁと思いました〜

満足満足♪


今日はトレーニングできる日だから
良質なタンパク質取らなくちゃね!
夕飯はお豆腐料理に決定☆


明日のお弁当メニューも考えなくちゃだわ(^◇^;)

ダイエット始めたら主婦的思考になりますわね!


コメント
2013年6月26日 00:23
美味しそうな料理ですね!
この時間に見ると食べたくなっちゃいます(*´∀`*)
このご飯なら夜食にしても太らなさそうです!
ダイエット始めたら主婦的思考ですか…
私も見習わなきゃなって感じです^^;
良い奥様になれそうですね(*゚▽゚*)
2013年6月27日 09:32
実は、もちさんのブログにいつも
手作りっぽいご飯がUPしてあるから
「私も手作りしなきゃっ!」って
意気込んで作ったんですよ^^

「家族には雪がふるぞー」

って笑われましたけどね(^ω^;)
私も見習いながら頑張りますよー♪

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29歳 女性 身長:170.0cm
健康美人目指してます!
ビキニを着ても物怖じしないカラダになりたぁい!!
舞台で使えるカラダになりたぁい!!
2013年6月18日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと10kg
目標55.0kg

 

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