ダイエット日記 > を茶。さんのマイページ > 【14日目】今日から隣に引っ越しました、穴です
日記
2013年6月25日(火)
体重51.0kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,178 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 2,116 kcal

お通じ

○

コアリズム

○

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

○

美へそ

×

腰回し

×

腸もみ

×

美脚レッスン

×

二の腕シェイプアッププログラム

未記入

就寝前のストレッチ

○

【14日目】今日から隣に引っ越しました、穴です

12:57
体重51.0kg  体脂肪率30.5%

1) 体重:51.0kg 体脂肪:30.5%
  内臓脂肪:3.5level(標準) BMI:20.8 筋肉:33.5kg(少ない)
  基礎代謝:1081kcal/日 体内年齢:31才 体水分:48.9%

2) 体重:51.3kg 体脂肪:28.3%
  内臓脂肪:3.5level(標準) BMI:20.9 筋肉:34.7kg(標準)
  基礎代謝:1111kcal/日 体内年齢:26才 体水分:50.5%

- - - - - - - - - - -

摂取カロリーが1000kcalに達してない(゚o゚)!?
あら、これはちょっと取らなさすぎですよね。まずいまずい!
妹お手製のポテトコロッケが思いのほかお腹にたまって、すごく食べた気でいましたw

明日は間食もちょこちょこ取ってみようかな。
以前に比べ1回で食べられる量が少なくなったので
合間合間につまんで出来るだけ空腹のターンを回避しよう♪

いつも使ってるベルトの穴もひとつ隣に引っ越ししたので
腹筋を鍛えて、食べてもすぐもとに戻るお腹を作るぞ└(*^o^*)┘

そして今年は風鈴の音色のように涼やかに浴衣を着たいです゚・*:.。(u uζ。.:*・゚


コメント
 
 
2013年6月26日 07:30

ロビンちゃん
引っ越しおめでとう!!
ヽ(〃v〃)ノ

ベルトの実感
うれしいですよね。
*^_^*//

笑顔が浮かびます。
2013年6月27日 04:54
> コックさん

ありがとうございます(艸´`//)
制服のスカートに次ぐ嬉しい変化に
ちょっとだけニマニマですw

次の目標はサイズを1ランク落とすに決めました!
ショップで試着するのも少しは楽しくなるかな..(笑)

コメントする


 


女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

お気に入り登録・解除ご自由に◎レスはまったりめですが、コメントやツッコミも新規・過去記事問わずお気軽にどうぞ:-)

┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

一覧へ

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

一覧へ

 

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!