ダイエット日記 > を茶。さんのマイページ > 【14日目】今日から隣に引っ越しました、穴です
日記
2013年6月25日(火)
体重51.0kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,178 kcal
摂取カロリー 938 kcal
消費カロリー 2,116 kcal

お通じ

○

コアリズム

○

レッグマジックX

○

経絡リンパマッサージ

○

ラジオ体操第1

○

美へそ

×

腰回し

×

腸もみ

×

美脚レッスン

×

二の腕シェイプアッププログラム

未記入

就寝前のストレッチ

○

【14日目】今日から隣に引っ越しました、穴です

12:57
体重51.0kg  体脂肪率30.5%

1) 体重:51.0kg 体脂肪:30.5%
  内臓脂肪:3.5level(標準) BMI:20.8 筋肉:33.5kg(少ない)
  基礎代謝:1081kcal/日 体内年齢:31才 体水分:48.9%

2) 体重:51.3kg 体脂肪:28.3%
  内臓脂肪:3.5level(標準) BMI:20.9 筋肉:34.7kg(標準)
  基礎代謝:1111kcal/日 体内年齢:26才 体水分:50.5%

- - - - - - - - - - -

摂取カロリーが1000kcalに達してない(゚o゚)!?
あら、これはちょっと取らなさすぎですよね。まずいまずい!
妹お手製のポテトコロッケが思いのほかお腹にたまって、すごく食べた気でいましたw

明日は間食もちょこちょこ取ってみようかな。
以前に比べ1回で食べられる量が少なくなったので
合間合間につまんで出来るだけ空腹のターンを回避しよう♪

いつも使ってるベルトの穴もひとつ隣に引っ越ししたので
腹筋を鍛えて、食べてもすぐもとに戻るお腹を作るぞ└(*^o^*)┘

そして今年は風鈴の音色のように涼やかに浴衣を着たいです゚・*:.。(u uζ。.:*・゚


コメント
 
 
2013年6月26日 07:30

ロビンちゃん
引っ越しおめでとう!!
ヽ(〃v〃)ノ

ベルトの実感
うれしいですよね。
*^_^*//

笑顔が浮かびます。
2013年6月27日 04:54
> コックさん

ありがとうございます(艸´`//)
制服のスカートに次ぐ嬉しい変化に
ちょっとだけニマニマですw

次の目標はサイズを1ランク落とすに決めました!
ショップで試着するのも少しは楽しくなるかな..(笑)

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女性 身長:156.8cm
くびれが家出してちっとも帰ってきません(´・ω・`)

とりあえずの目標は夏が終わるまでに48kg!←を達成したので次なる目標を今年中に45kg!へ更新。
でも、体重≦見た目。数字に囚われすぎないよう気をつけてます

ベッキーのような体形になってショーパンを素敵に穿きこなしたいです(*''*)オサレは体形から!

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┌────────────┐

 2009's date
 (Peak) 57.2kg 29.0% 23.5
 (0603) 56.5kg 28.2% 23.2
 (0829) 49.5kg 21.5% 20.3

 2013's date
 (0612) 52.3kg 31.6% 21.4
 (0701) 50.4kg 29.4% 20.6
 (0801) 49.0kg 27.6% 20.0
 (0901) 47.2kg 25.9% 19.3
 (1001) 47.8kg 27.1% 19.5

 夏の目標48kg/27%クリア!
 └(0814) 47.8kg / 26.6%

└────────────┘

> わたし
書店員/アウトドア志向のインドア/お子様ランチ系女子/洋ナシ体型/ゆるめのワンピースが好きで着るもただの妊婦になってしまう残念な沼ガール/ぬるヲタ

> すきとか色々
Disney/ONE PIECE/TIGER&BUNNY/SLAM DUNK/宝探し/旅行/写真/オサレ/ヒトカラ/2525/VOCALOID/MMD/漫画/アニメ/声優/BaconLettuce┌(┌^o^)┐/薄い本

> オサレ的な
SEDA/FUDGE/Used Mix/mer*/mina/リンネル/Cusyufull/ナチュリラ..あたりを参考にしてます◎

共通の趣味、嗜好をお持ちの方もどうぞよしなに :-)

> memo
0622:明治村
0705:USJ(OPPS初日)
0718:明治村
0810:USJ(OPPS)初サンレス
0902:TDS
0915:USJ
1012:T&Bイベ
11下:犬山紅葉散策
1222:進撃Only&All即売会
2013年6月12日スタート
開始時52.3kg 31.6%
-3.8kg -3.9%
現在48.5kg 27.7%
あと3.5kg あと3.7%
目標45.0kg 24.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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