日記
2013年6月25日(火)
体重52.3kg

早起き

○

トイレに行く度にフェイスエクササイズ

○

毎朝体重を計る

○

運転しながら二の腕マッサージ

未記入

よく噛んでゆっくり食事をする

未記入

夕食は主食オフ

未記入

夕食は食後すぐに動ける程度に

未記入

半身浴をする(10分・20分・30分)

未記入

52.3kg

12:48
体重52.3kg


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40歳 女性 身長:152.0cm
毎年地道に体重が増え続け…(T_T)

ホントに何とかしなくては!!

色々やっては見たもの、面倒くさがりと超〜自分に甘く、とにかく長続きしないんです(ノД`)・゜・。

今度こそ頑張るぞ!!

よろしくお願いしますm(__)m

ダイエット方法:糖質オフ・糖質制限
2013年6月5日スタート
開始時52.4kg
-0.1kg
現在52.3kg
あと10.3kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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30

 

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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