日記
2013年6月25日(火)
体重58.6kg   体脂肪率31.0%

夜ごはんは野菜豆腐のみ

未記入

どうしても食べたい物は朝たべる

未記入

毎朝体重計る

○

夜8時以降は食べない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

ウォーキング40分以上

未記入

ペットボトルダンベルで二の腕体操

未記入

45日目

09:00
体重58.6kg  体脂肪率31.0%

( ^ω^ )


コメント
 
 
2013年6月25日 10:59
こんにちは(*^_^*)。
元気ですか?。
ふふふ、笑ってるから元気なのかな?。

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40代後半 女性 身長:161.0cm
リバウンドに目を背け続けいつの間にか又太ってしまいました。(/ _ ; )
つい先日、3年前のダイエット成功した時の画像を発見して痩せよう!と決意!!
夏までに53キロ目標にがんばるぞ!
2013年5月22日スタート
開始時61.6kg 35.0%
-3kg -4%
現在58.6kg 31.0%
あと5.6kg あと6%
目標53.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.6s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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