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日記
2013年6月25日(火)

ウォーキング 30分

未記入

半身浴 30分

未記入

腹筋 10回

未記入

つまみ食いの結果…。

08:53
体重70.8kg  体脂肪率44.0%

体重増量です…。
昨日は冷しゃぶだったのですが、今日の分の煮物も一緒に作っていて…。
で、もちろんつまみ食いしますよね〜(笑)
ということで、少し戻りました。
お腹空いてるから、つまみ?って量食べちゃいました(-"-)
意志弱いわたし…。


コメント
 
 
2013年6月25日 10:19
おはようo(^-^)o
つまみ食い?味見( ´艸`)?
お腹空いてるときは逆にオニギリ食べると良いよ↑
100gくらいねo(^-^)o
そしたら、お腹が満たされるし、タンパク質にミネラルも摂取できるから♪
2013年6月25日 14:32
味見兼つまみ食いです(笑)
おにぎりいいんですか??
知らなかった〜!
炭水化物だから増えそうなイメージですが、大丈夫なんですね♪
今度からお腹空いたらおにぎり食べるようにします☆

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30代後半 女性 身長:151.0cm
あまりの体重増加にどうにかしないと!と始めることにしました。
よろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時77.0kg 50.0%
-2.4kg -1%
現在74.6kg 49.0%
あと24.6kg あと19%
目標50.0kg 30.0%

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 74.5s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

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