日記
2013年6月25日(火)
体重52.5kg   体脂肪率22.9%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

○

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

○

快腸生活

×

88*

00:00
体重52.5kg  体脂肪率22.9%


豆乳(バナナ)
えびドリア
ヤクルトハーフ

昼(職場支給)
ビビンバ


炙りホタテのオクラ&湯葉和え
舌平目の一口フライ 3つ
蒟蒻ゼリードリンク(グレープフルーツ)

運動
ストレッチ
腹筋
腕立て
レッグマジック




今日はなぜかいつもより一時間
はやく目覚めてしまって眠いうえに
残業やったし疲れたー!!

帰ってすぐさま寝たいところやったけど
気力振り絞ってお弁当の準備して
おふろでしっかりぬくもったし
軽く運動もできて自分的には上出来\(^o^)/

ただ、エコじゃないけどあつすぎて
おふろあがりはクーラーつけな
汗でスキンケアが流れるー(°_°)笑


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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