日記
2013年6月25日(火)
体重75.6kg   体脂肪率28.6%

大盛禁止!

○

20時以降に炭水化物を摂らない!

○

水2リットル飲む

×

よく噛んで食べる

○

バイキング禁止!

○

16日目

08:18
体重75.6kg  体脂肪率28.6%

あっという間に元の体重へ戻った。
1キロなんて誤差範囲だな。


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50代前半 男性 身長:170.0cm
継続はチカラなり!
2013年6月10日スタート
開始時76.2kg 23.0%
+0.6kg +4.6%
現在76.8kg 27.6%
あと16.8kg あと14.6%
目標60.0kg 13.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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