ダイエット日記 > てんこさんのマイページ > ダイエット 16日目 (・ε・)
日記
2013年6月25日(火)
体重98.0kg   体脂肪率58.5%
収支カロリー -1,907 kcal
摂取カロリー 962 kcal
消費カロリー 2,869 kcal

夜を置き換えで

○

12時までには寝る

○

歩けるとこは歩く

○

コーラゼロを飲むのは1日1本まで

○

ダイエット 16日目 (・ε・)

08:15
体重98.0kg  体脂肪率58.5%

またほんのちょっとしか減ってない。

こんなの水1杯で変わるような量だよお(´-∀-`;)

やっぱりあのお菓子でヤセ期むだにしちゃったのかな・・


コメント
2013年6月25日 08:44
大丈夫!
逆に『痩せ期だったから太らずにすんだ』って考えてみたらどうでしょう…(・∀・)
 
 
2013年6月25日 12:50
停滞期ですが、私も色々読んで生理前だとおもい、生理後が痩せる!と、思いました。
しかし、前回の生理後は停滞期になり、生理前までがヤセ期じゃないかと…私の場合ですが( ・´ω・`)

ダイエットの影響を受けなければ近々生理が来ます。
今月のグラフで再び検証してみます〜
2013年6月25日 13:11
みのうらさん

なるほど!ポジティブシンキングですね♪
根がネガティブなのでそんなこと考えもしませんでしたよ^^;

確かに増加しなくてすんだだけラッキー♪です☆
2013年6月25日 13:13
モモたんさん

あらそうなんですね〜<停滞期
やっぱり停滞期とかも人によって違うものなんでしょうかね^^;

生理日というよりは排卵日以降、というのが
正しい考え方らしいですが、それこそ人によってまちまち
ですしね・・。

自分の体内リズムを知ることが大事なんですねきっと。

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45歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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