日記
2013年6月25日(火)
体重48.5kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

未記入

プール!出来る日はやる!

未記入

腹筋15回×2セット

○

足蹴りあげ体操40回

○

胃が楽。。

08:13
体重48.5kg

昨晩は、キュウリと煮物少し食べて寝てしまった。

今朝の、胃の楽な事。。♪

夜はお腹空いたなーと思っていても

朝起きると大して食欲がない。

トマトジュースとコーヒーで十分。

胃の上の肉が取れると随分細く見えるんだなー。。

会社行ってきまーす!


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45歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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