日記
2013年6月25日(火)
体重55.3kg

6時半までに起床

未記入

毎朝体重計にのる

未記入

ラジオ体操

未記入

朝ご飯をたべる

未記入

腹筋・背筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

最低30分は湯船につかる

未記入

太もも筋トレ

未記入

ビタミンCをのむ

未記入

吐かない

未記入

6時半までに起床

○

毎朝体重計に乗る

○

ラジオ体操

○

腹筋・背筋

○

朝5時半起床(夏休み限定)

○

メモ

07:25
体重55.3kg

12時間ダイエット
開始…20時10分
終了予定…8時10分


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30代前半 女性 身長:161.1cm
別サイトのダイエットダイアリーを使用していました
が、飽きてきたので心機一転ってことで登録

3月18日〜6月23日
61.1kg→56.0kg(−5.1kg)

まずはBMI20、52kg目指してがんばります
2013年6月23日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと1.7kg
目標52.0kg

 

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昨日
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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.5s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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