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2013年6月25日（火）
体重55.3kg 6時半までに起床 |  | 毎朝体重計にのる | |
ラジオ体操 | | 朝ご飯をたべる | |
腹筋・背筋 | | 腕立て伏せ | |
最低30分は湯船につかる | | 太もも筋トレ | |
ビタミンCをのむ | | 吐かない | |
6時半までに起床 |  | 毎朝体重計に乗る | |
ラジオ体操 | | 腹筋・背筋 | |
朝5時半起床（夏休み限定） | |
12時間ダイエット
開始…20時10分
終了予定…8時10分
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30代前半 女性 身長：161.1cm
別サイトのダイエットダイアリーを使用していました
が、飽きてきたので心機一転ってことで登録
3月18日～6月23日
61.1kg→56.0kg（－5.1kg）
まずはBMI20、52kg目指してがんばります
が、飽きてきたので心機一転ってことで登録
3月18日～6月23日
61.1kg→56.0kg（－5.1kg）
まずはBMI20、52kg目指してがんばります
2013年6月23日スタート
| 開始時 | 56.0kg |
 | -2.3kg |
| 現在 | 53.7kg |
| あと1.7kg |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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