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2013年6月25日(火)
体重55.3kg 6時半までに起床 | ![]() | 毎朝体重計にのる | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 朝ご飯をたべる | ![]() |
腹筋・背筋 | ![]() | 腕立て伏せ | ![]() |
最低30分は湯船につかる | ![]() | 太もも筋トレ | ![]() |
ビタミンCをのむ | ![]() | 吐かない | ![]() |
6時半までに起床 | ![]() | 毎朝体重計に乗る | ![]() |
ラジオ体操 | ![]() | 腹筋・背筋 | ![]() |
朝5時半起床(夏休み限定) | ![]() |
12時間ダイエット
開始…20時10分
終了予定…8時10分

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