日記
2013年6月25日(火)
体重55.3kg

6時半までに起床

未記入

毎朝体重計にのる

未記入

ラジオ体操

未記入

朝ご飯をたべる

未記入

腹筋・背筋

未記入

腕立て伏せ

未記入

最低30分は湯船につかる

未記入

太もも筋トレ

未記入

ビタミンCをのむ

未記入

吐かない

未記入

6時半までに起床

○

毎朝体重計に乗る

○

ラジオ体操

○

腹筋・背筋

○

朝5時半起床(夏休み限定)

○

メモ

07:25
体重55.3kg

12時間ダイエット
開始…20時10分
終了予定…8時10分


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30代前半 女性 身長:161.1cm
別サイトのダイエットダイアリーを使用していました
が、飽きてきたので心機一転ってことで登録

3月18日〜6月23日
61.1kg→56.0kg(−5.1kg)

まずはBMI20、52kg目指してがんばります
2013年6月23日スタート
開始時56.0kg
-2.3kg
現在53.7kg
あと1.7kg
目標52.0kg

 

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昨日
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31

 

ぴん
51歳 女性 
161.5cm 51.0s

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 50.9s

のり母さん
55歳 女性 
159.0cm 56.0s

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みっちゃん。
20代後半 女性 
158.0cm 50.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
47歳 女性 
150.4cm 43.9s

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