日記
2010年6月10日(木)
体重65.8kg   体脂肪率36.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

×

×

○

○

×

運動した?

○

(´・ω・`)…

00:00
体重65.8kg  体脂肪率36.0%

昨日はアイス食べた後、ラーメンを食べに行って帰宅


そのまま寝ちゃった(^^;)


寝てなかったから九時間くらい寝ちゃって、その後また二度寝


八時に起きたら頭痛が…


でも、なんだかスッキリした


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20代後半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg -0.1%
現在73.0kg 37.9%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

kino
30代後半 女性 
160.0cm 73.2s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.5s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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