ダイエット日記 > *てん*さんのマイページ > あと7日☆午前中報告
日記
2010年6月10日(木)
体重55.4kg

だらだら食べない 45分以内

未記入

昼12時までは果物(食べ合わせ厳守)と水のみ!

未記入

19時以降は飲まず食わず!お茶ゼロカロリーはOK

未記入

少しでいいから必ずスロトレする

未記入

有酸素運動20分以上

未記入

腹8分目!一番難しいかも…

未記入

食べたもの日記を必ずつける

未記入

あと7日☆午前中報告

00:00
体重55.4kg

沖縄で水着を着る日まで=あと7日〓
短期で無理なダイエットはしないけれど、一つの目標としてカウントダウンしていこう〓

ダイエットルールを少し変更
だらだら食べないを追加

■朝食=8:00
ホットケーキ 小1/2枚 バター
ロールケーキ 1切れと1/4
コカコーラゼロ

■間食=10:00
黒飴 1コ

◆運動
スロトレ スクワット 内股


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
理想はハリウッドセレブのような引き締まったBODY

当面の目標は…普通体型

運動と食事とバナナダイエットで頑張ります

5歳と2歳の2児のママです

ダイエットを一生懸命頑張っている方、励まし合える方とお友達になりたいです
2010年5月23日スタート
開始時55.6kg
-0.2kg
現在55.4kg
あと7.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

もこ
女性 
153.0cm 58.1s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!