日記
2010年6月10日(木)

部分痩せダイエット 1つ

×

ダンベル体操またはコアリズム

○

小尻体操

○

腹筋20回

○

お通じ

○

16日目

00:00
体重57.8kg  体脂肪率25.9%

1259kcal
17.7kg
54.3%

昨日は、息子と二人で回転寿司に行った。たらふく食べてしまった。だけど、辛うじて25%台キーーーーープ


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40代後半 女性 身長:172.0cm
BMIのわりに体脂肪率が高いのが気になります。水泳をやっているので運動不足でもないのに。こちらで、色々情報を仕入れながら体脂肪減を目指します。
2010年5月26日スタート
開始時58.1kg 27.6%
+0.7kg +0.6%
現在58.8kg 28.2%
あと2.8kg あと6.2%
目標56.0kg 22.0%

 

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マヨコ
43歳 女性 
172.0cm 59.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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