日記
2010年6月10日(木)
体重67.9kg   体脂肪率28.0%

ズンバを1日1回はする!

○

一日一食はプロティンを飲む!

×

朝の犬の散歩をする!

×

一日一回は体重を測る!

○

体重増加。

00:00
体重67.9kg  体脂肪率28.0%


朝の体重は68.9!!!!

昨日から1.3キロ増加。。。

昨日の食べすぎが影響。。。

でも、ダンスをして朝のプロテインを飲んで体重を量ると、何とか67.9キロになってた〜〜


生理中だから食欲旺盛だけど気おつけないと。


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29歳 女性 身長:158.5cm
初めまして!
NaRuといいます。
21歳です。
学生時代に励んだ部活を止めたとたん体重が20キロも太ってしまいました↓↓
元の体重に戻したいです!!
ダイエット仲間募集してます★

NaRu
2010年6月8日スタート
開始時67.7kg 28.0%
+0.2kg ±0%
現在67.9kg 28.0%
あと18.9kg あと5%
目標49.0kg 23.0%

 

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40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

いもこ
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さくら
女性 
160.0cm 69.1s

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