日記
2010年6月10日(木)

美レッグマシーン

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

我慢

00:00

一日に我慢出来るキャパは決まっているのではないかと思う。

去年に比べダイエットに対する我慢が弱いのを感じる。

食べたい=食べている
電車の乗り換えもこれくらい早いといい。

食べることって一番思い通りにいく。
誰にも邪魔されないというか、誰にも気を使わなくて済むというか、
ストレス解消のドカ食いは、ストレスフリーの環境に身を置くことかもね。


一日
四切り食パン
ホットケーキ
メープルマーガリン
缶コーヒー*2

社食

ドーナッツ…530KcaI
XAmx…200kcal


置き換えダイエットはダメだなあ。





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女性 身長:164.0cm
45kgになると人生が変わると言われ、去年47kgまで痩せたが怖くなり痩せるのをやめたが、やはり痩せてみたい。何がどう変わるのか?好奇心なのだ。
2010年4月30日スタート
開始時54.0kg   
+0.7kg
現在54.7kg 20.0%
あと9.7kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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