日記
2010年6月10日(木)
体重97.5kg   体脂肪率41.8%

体重計に乗る

○

食べたものを書く

未記入

137日目

00:00
体重97.5kg  体脂肪率41.8%

【 1450 】

◆朝 09:20
ヨーグルト 45
バナナ 80
甘味料 2
[127]

○ウォーキング 55分
(買い物)

◆昼 13:25
ごはん 210
味噌汁 80
サーモンサラダ 70
切干大根 100
ささみ焼き 180
もやしと青梗菜炒め 24
馬たん燻製
[664]


○コアリズム 基本


◆夕 19:30
ごはん 168
味噌汁 60
いか茄子ブロッコリー炒め 200
煮豆 87
きのこおひたし 25
サラダ 36
納豆 83
[659]


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
ダメ人間。ゆっくり頑張る。
2010年1月27日スタート
開始時104.0kg   
-14.1kg
現在89.9kg 39.9%
あと9.9kg
目標80.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.4s

ぶよこ
女性 
160.0cm 87.0s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 89.0s

一覧へ

 

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!