日記
2010年6月10日(木)
体重66.0kg

ウォーキング1時間

○

骨盤矯正ストレッチ

×

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

×

足マッサージ

○

筋トレ

×

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

6月10日 朝

00:00
体重66.0kg




んー 変わんないねぇ
てか そろそろほんとに
体脂肪率計 買ってこよ

体重だけじゃ わかんないよ〓
だって お腹へっこんでんのに 体重変わんないとか 意味わかんな〜いε=\_○ノ

こりゃ 脂肪で見ていくしかない(´・ω・`)

と いう事で なけなしのお金で買ってきましょ(´・ω・`)


朝ご飯は
チキンかつ
卵焼き
納豆
大豆
ご飯
レタス

でしたぁん



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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

うにお
45歳 女性 
151.0cm 67.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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