日記
2010年6月9日(水)

朝体重を測る

未記入

自転車出勤

未記入

ロングブレス

未記入

お風呂20分&お風呂運動

未記入

夜体重を測る

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わざわざ

00:00
体重88.1kg  体脂肪率29.2%

ダイエットする中で適度な運動は必要だけど、続かない過剰な運動はかえって停滞させてしまう。

久しぶりにゴルフの打ちっぱなしにいったら汗だくになってしまった。


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40代前半 男性 身長:174.0cm
太りすぎた。まじやばい
ダイエットのノウハウはたくさん持っているのに
自分が使えてないのよね〜  あか〜ん

がっつり痩せて昔の自分をとりもどすぞ〜っ
2010年4月28日スタート
開始時89.3kg 32.1%
+0.5kg +1.5%
現在89.8kg 33.6%
あと22.8kg あと11.6%
目標67.0kg 22.0%

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.0s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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