日記
2010年6月10日(木)
体重47.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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79日目。

00:00
体重47.5kg

こんにちは♪
今日・明日と中学市総体があるので、帰宅部の私は今日は9時に学校へ行って2時間ほど映画を見て12時には家に帰る予定ですwww
ら、楽すぎる←
===FOODMEMO===
 朝
青汁1杯
卵スープ
きゅうり(塩もみ)
スクランブルエッグ+ミニベーコン
バナナ1本
どっさり果実ヨーグルト1個
緑の野菜ジュース1杯


フランスパン3切れ+マーガリン
ミニドーナッツ1個
ミニ水ようかん1個
きゅうり1本+塩
緑の野菜ジュース

 間食なし。


おろしドレ+きゅうり
ミニチーズコロッケ1.5個
枝豆
炊き込みご飯
カップもずく1個
お茶
============
体重計、復活★
ちなみにこれは夜のバド後の体重。
絶対増えてると思ってたからよかった〜!!
明日から朝に測ります(^^)
それと、どうやらお腹にガスがたまりやすいみたいです。
腸もみ適当にやってたらだいぶお腹がすっきりしました。


コメント
 
 
2010年6月10日 14:39
こんにちは^^

ダイエットしてるのに体重計れないのはキツイよね
やっぱり体重みて喜んだり
気を引き締めたりできるんだもんね

催促しなきゃだね!
2010年6月10日 19:44

あれ?!
バドミントン部ぢゃないの?!
バドって
ほかのとこで個別にやってるって感じ?!

あたしも
同じく帰宅部〜
帰宅部って楽だよね←
体育祭のときとか
体育系クラブって手伝いしなきゃだし
それ超めんどそうだし・笑
 
 
2010年6月10日 21:38
帰宅部いいな〜(´∀`*)

腸もみのこと、なんかこの間
行きつけの病院(体質改善?)の先生が
腸もみって腹筋もあるから
腸までとどかないっていうようなこと言ってたけど・・・
本当なのかな?
2010年6月11日 00:00

どっさり果実ヨーグルト!!

これあたしも食べてる!!
毎朝食べてる(‐^▽^‐)

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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