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日記
2010年6月10日(木)
体重63.0kg   体脂肪率28.5%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

未記入

野菜を摂取

未記入

夕食は炭水化物は少なめで

未記入

夕飯後には食べない

未記入

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

未記入

水(常温)を沢山飲む

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

83日目☆みなさんに質問

00:00
体重63.0kg  体脂肪率28.5%

今日は夕飯ヘルシーなものにしたいんだけど、みなさんはヘルシーと聞いてどんな夕飯想像しますか?〓


コメント
 
 
2010年6月10日 09:02
ヘルシーといえば豆腐っ♪
豆腐をご飯代わりにしたり色々な味で食べれて飽きないし好きp(^^)q
最近は夜ご飯豆腐多いです♪いろんな味で☆

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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ちろのすけ
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164.0cm 61.5s

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40代前半 女性 
164.5cm 59.4s

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