日記
2010年6月10日(木)

毎日体重を計る

未記入

1日2000kcal以内に抑える

未記入

夜ご飯500kcal以内!!

未記入

昇降運動100回

未記入

16日目

00:00

朝:ご飯
  納豆
  筑前煮
  みそ汁

昼:アジフライ定食


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30歳 男性 身長:173.0cm
社会人になって早1年・・・

上司からは『お前は何も変わってない』って言われるけど

そんなことない

体重・体形激変しました

57キロから63キロへ・・・

6キロ増です


せめて60キロまで落とさねば
そして身体を引き締める


頑張ります
2010年5月26日スタート
開始時64.6kg 17.6%
-1.6kg -0.3%
現在63.0kg 17.3%
あと3kg あと7.3%
目標60.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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