ダイエット日記 > みいさんのマイページ > 6月10日∩^ω^∩
日記
2010年6月10日(木)
体重59.9kg   体脂肪率30.0%

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋15回×3

○

空気いす1分

○

足上げ15分!

○

夜は炭水化物抜き!

○

つま先立ち10秒×10

×

足拍手50回

×

背筋10秒×10

○

顔痩せ

×

扁せき

○

コアリズム

×

足痩せ10秒×3両足

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

6月10日∩^ω^∩

00:00
体重59.9kg  体脂肪率30.0%


<あさごはん>
ご飯
ハム
味噌汁(豆腐)
牛乳

<ひるごはん>
ご飯
キャベツ
牛肉ごぼう煮付け
揚げ物

<よるごはん>
枝豆
豆腐
焼き鳥
チーズフランク

<間食>
あめ


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20代前半 女性 身長:158.4cm
脱豚する誘惑に勝つ
憧れはつばさちやん
2010年4月15日スタート
開始時60.0kg 29.4%
-3kg -1.6%
現在57.0kg 27.8%
あと12kg あと9.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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