日記
2010年6月10日(木)
体重56.3kg   体脂肪率23.3%

19時以降わ食べない

○

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

○

×

00:00
体重55.4kg  体脂肪率27.4%

.


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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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クレマ
40代前半 女性 
153.0cm 54.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.4s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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