日記
2010年6月10日(木)
体重60.4kg   体脂肪率32.5%

水分1〜1.5?

未記入

ヤーナリズム10分

未記入

ウォーキング30分

○

排便がある

未記入

20時以降は何も食べない

○

○

×

○

○

○

○

12日目

00:00
体重60.4kg  体脂肪率32.5%

朝は野菜ジュースとおにぎり一個。メープル食パン5枚切半分だよ。

朝と昼が大切なんだけど野菜中心にできないのよね〜
あっ・・・「言い訳は進歩の敵」だ!!!!!

こつ子は後、30分ぐらいしたら、「幸せの国」お寿司畑に行くのね。いいな〜
お腹すいたな。

昼はパン、おにぎりなど炭水化物パラダイス!
只今、15時ですが、お腹は減りません!

今日は帰りが遅かったからすごい勢いで食べたよ!「20時以降食べない」というダイエットルールがあるからね〜20時3分前までに食べ終わりました。
納豆、ところてん、キノコたっぷり温野菜、漬け物、餃子、豆腐となめこの味噌汁、筍の煮物〜
慌てて食べたがら、量が多くなってしまった(T^T)


コメント
 
 
2010年6月10日 17:42
パラダイスから只今帰還しました!!
また、食べ過ぎたよ〜でも、やめられんわ〜くら寿司
今度行こうね!

すごい体重減ってんじゃん!!すごい形に現れてるね
後は、apのチケットだけやね!!!!!!
 
 
2010年6月10日 21:40
きのこたっぷり温野菜、お通じにかなり良さそうやね。
そういえばキノコダイエットはまっていた時もあったのに、最近ぜんぜん食べてないや。明日、きのこ食べようっと!

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女性 身長:165.0cm
夏に向けて痩せて、キラキラした毎日を過ごす!

10月30日〜
ダイエット開始し丸5ヶ月!目標達成!!

6ヶ月目からの目標!
体重 53s
体脂肪率 25%

2011年5月29日(丸一年)
2年目から目標!!
現状維持!
体重51.2s
体脂肪率24%

2011年7月6日
参考値
健康体型:60.4kg
美容体型:54.5kg
モデル体型:50.9kg
スーパーモデル体型:48.7kg

2011年10月10日
リバウンド気味。
いや、このままいくとリバウンド。
目標を変更します。
12月までに体重51.2s





2010年5月30日スタート
開始時62.2kg 33.5%
-8.3kg -6.8%
現在53.9kg 26.7%
あと2.7kg あと3.7%
目標51.2kg 23.0%

 

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