日記
2010年6月10日(木)
体重43.3kg   体脂肪率7.2%

水は1日最低1リットル

○

おやつはローカロリーのもの

○

ストレッチorリンパマッサージ

○

トイレ

×

38日目.RECO

00:00
体重43.3kg  体脂肪率7.2%




 *朝

 ホットサンド


 *昼

 メロンパン 1/4
 手巻き寿司 2
 からあげ 2
 卵焼き
 とうもろこし


 *夜

 とうもろこし




 体脂肪10%きった!
 いいのか.悪いのか‥?

 女子の体脂肪率って
 どんくらいなんやろ



.


コメント
2010年6月10日 21:43
15%以下は危険ですよ!(>_<)

正しく測っていますか?

食後・運動後・入浴後2時間は
水分が安定していないので
測定しても正しい数値ではないです。

朝起床してトイレ後に
測定するのが正しいそうです(^O^)


一日で5%も体脂肪が
下がるのは異常ではないかと
心配です…´Д`

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20代前半 女性 身長:150.0cm
絶対やせる!!
2010年5月4日スタート
開始時44.0kg   
-1.3kg
現在42.7kg 17.6%
あと2.7kg
目標40.0kg   

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

37歳 女性 
152.5cm 44.7s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

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