日記
2010年6月10日(木)
体重55.8kg   体脂肪率20.5%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

×

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

体重記録▼56日目

00:00
体重55.8kg  体脂肪率20.5%

 


前日比 −0.2kg

目標体重まであと 2.8kg





おはようございます(^O^)


目標設定して1日目
ちゃんと減ってくれてて
嬉しい限り(^ω^)!


夏までに達成できるように
また気持ち切り替えていこ><


これからもまだまだ頑張るんで
お友達の皆さん絶対一緒に
目標達成しましょうね(`・ω・´)


_


コメント
 
 
2010年6月10日 10:10
こんにちは。初めまして。
コメントありがとうございます!

遅くなりましたが目標達成おめでとうございます!さらなる目標に向けて頑張っているようで心から尊敬します!わたしも頑張りたいと思います!

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.2s

Rami
50歳 女性 
166.0cm 52.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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