日記
2010年6月10日(木)
体重62.6kg   体脂肪率27.4%

毎日ウォーキング30分以上!!

×

毎日ダイエット日記を書く!!

○

8時以降は食べないっ!!

○

ゆっくりよく噛む!!

○

エアチャリ100回!!

○

お通じ〜(´Д`)

×

通学は歩く〜

○

電車では座らない(゚∀゚)

×

お風呂上がりにストレッチ

○

ながら運動

未記入

あえいうえおあお(゚ロ゚)体操

○

モムチャンDVD毎日!!

未記入

×

10日目

00:00
体重62.6kg  体脂肪率27.4%

05:20〜
牛乳
野菜いっぱいミネストローネ
蜂蜜ヨーグルト
キウイ
ドライマンゴー

クリーム玄米ブラン(レモン)*177


10:50〜
黒糖キャラメル1個


12:45〜
手作り弁当
キャラメル3個
チョコ1個


18:45〜
枝豆
サラダ
厚揚げ1/2
納豆
豚肉
チーズ
甘い豆
蜂蜜ヨーグルト
--------------------



今日,文化祭の役決めやったっ(゚ロ゚)!!


第2の主役的なのに選ばれて
しまいました………(°Д°)



やっぱりこうなったら
夏休み明けまでに,
絶対絶対!!痩せなくちゃ!!



最近忙しくて運動ほぼ0だから
時間作って積極的に運動しようっ

まずは7月初めのテストを
がんばろう('⊆'*)



夏休みはビリー隊長のもとに
入隊いたしやす(゚∇。)b!!



がんばるっ\(^o^)/


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20代後半 女性 身長:166.0cm
健康的に焦らず確実に
痩せたいっ\(^o^)/!!

綺麗になって,大学生活スタートしたいー
ラストJK!!全力で楽しみたいー(ToT)


最終目標は50kg!!
まずは9月までに57kg
目指してがんばりますっ(`∀´)!!


一緒に励まし合えたら
嬉しいです(゚ロ゚)!!
よろしくお願いします(´・ω・`)
2010年6月1日スタート
開始時63.0kg 28.0%
-0.1kg -1%
現在62.9kg 27.0%
あと12.9kg あと5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

レモン
女性 
166.4cm 61.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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