日記
2010年6月10日(木)
体重53.3kg   体脂肪率20.8%

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

はるな愛足痩せ

未記入

V字開脚

未記入

エアチャリ漕ぎ

未記入

巻くだけ

未記入

うーんーち

未記入

水 1リットル以上

未記入

21時以降食べない

未記入

朝背伸びと軽く動く

未記入

間食ゎ200kcalまで!

未記入

8時にゎ起きて朝ごはん!

未記入



昼間ゎ胃がおかしくて
あんま食べなかったんだけど…


バイト後お腹すいちゃって、
付き合いもあって
中華料理屋〜!!!!!!!!!!!!

その後アイス食べちゃったし…



反省っ。



最近過食多いなぁ


明日も焼肉の約束あるし…


夜まで何も食べないようにしよっ



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女性 身長:166.0cm
ダイエットレシピたまーに公開★

みんなと一緒に頑張りたい!

最終目標体重、48キロ!!!!
2010年4月26日スタート
開始時53.0kg 20.0%
+0.4kg +0.5%
現在53.4kg 20.5%
あと2.4kg あと1.5%
目標51.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.4s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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