日記
2010年6月9日(水)
体重51.0kg   体脂肪率26.6%

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

未記入

朝ごはんは必ず食べる

未記入

会社の自販でお菓子を買わない

未記入

帰りのコンビニでお菓子を買わない

未記入

夜ごはんは軽めにする

未記入

寝る前にお風呂に入る

未記入

蒸しタオルで首を温める

未記入

メイクはすぐ落とす

未記入

ハミガキは必ずする

未記入

1日に水を2リットル飲む

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

○

31日目

00:00
体重51.0kg  体脂肪率26.6%


<朝>
ご飯
中華風肉野菜炒め
ヨーグルト
豆乳 紅茶味


<昼>
お弁当


<夜>
ツナおにぎり 1個(245?)


<間食>
飴 1個
ハッピータウン 5枚



今日も11時まで残業です…
頭使い過ぎて疲れました…笑

ダイエットの方は
停滞期脱出できそうな予感(^^)/


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20代後半 女性 身長:156.5cm
スキニー〓が似合う女になるぞー!
2010年5月10日スタート
開始時54.4kg 27.0%
-4.4kg -4%
現在50.0kg 23.0%
あと5kg 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

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159.4cm 50.9s

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159.0cm 49.8s

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