日記
2010年6月9日(水)
体重49.2kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

×

夜8時以降は食べない!

×

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

未記入

54日目。

00:00
体重49.2kg


▼朝
09:00
・玄米ブラウン黒ごま(390)
・パン耳(100)

▼昼

ゆずジュース(85)

▼夜
08:00

小松菜としめじを茹でたもの(ごまドレ)(300)
味噌汁(200)
たくあん(50)
かき氷アイス(130)


▼間食
飴ちゃん(100)


1300カロリーほど。


生理がおわってがんばりどころ!
しかし運動してないなあ><



話変わって、今日はモーニング娘。43枚目のシングル
「青春コレクション」が発売されました!
ほんとうにテンションあがります♪

もちろん買いましたー!

ようし、がんばる!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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33歳 女性 
152.0cm 47.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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