日記
2010年6月9日(水)
体重54.6kg   体脂肪率27.3%

月曜日から金曜日は30分ジョギング

○

間色は3時にいっかい

○

食べたものを絶対書く!!

○

朝、昼、晩の食事の後にりんご酢を飲む

○

半身浴は一時間!!

未記入

ビリーブートキャンプをやる!

未記入

○

6月9日

00:00
体重54.6kg  体脂肪率27.3%

ぎゃあああ


増えたあああああ


なんでこんなにも減らないのでせう


もういや

でも…

頑張ろー(;_;)


負けたくない


自分にかつ



ご飯 味噌汁 野菜炒め シュウマイ 卵焼き ほうれん草のおひたし 豆 りんご酢



ご飯 ほうれん草の卵焼き 野菜炒め シュウマイ 豆 トマト りんご酢



ご飯 からあげ ハンバーグ ポテト パスタ サラダ りんご酢



8→1


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20代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエット始めます!

頑張るぞー!
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-0.7kg -0.4%
現在54.3kg 27.6%
あと7.3kg あと5.6%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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