日記
2010年6月9日(水)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

×

お風呂後、マッサージする

×

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入


*昼*

アーモンド 5粒
おにぎり 3
カフェラテ

=540kcal


<e-maのど飴 1>


*夜*

ごはん少し
豚肉と野菜の炒めもの少し
味噌汁
りんご1/2

=310kcal



☆約1,407kcal




水泳疲れた〜っ(>_<)

25mを4回もクロール!

しかも、1時間だけで
背中水着の跡がくっきり(笑)
日焼けしてました(:_;)



今日は先輩たちが
卒アルの部活の写真撮影で
袴着てました(^ω^)!
かっこいい〜☆
あ、ちなみに弓道部なんです。


先輩たちの袴姿も見納めだぁ…

引退するなんてやだ。

寂しい(TωT)

あ゛ー、絶対卒業式泣くな。

まだまだ先ですけど(笑)




今日プール入って改めて思ったけど、

来年の今頃には自信もって
水着着れるようになりたい!!!


うん、がんばる。


諦めない。


時々、休憩してもいいから

ちゃんと前に進もう。

いつまでも立ち止まっていてはダメだよ。


コメントする


 


20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!