日記
2010年6月9日(水)
体重60.4kg   体脂肪率30.6%

食べ過ぎても吐かない

○

暴飲暴食しない

○

朝はご飯、卵、フルーツ、牛乳

○

夜は野菜スープ

×

夜12時までに寝る(前日記録)

未記入

朝7時半に起きる

未記入

オレオ

00:00
体重60.4kg  体脂肪率30.6%

の誘惑に負けてたべてしま・・・orz


でも、吐いてない!
こんな期間吐かなかったのは久しぶりだ・・・。

うん。暴飲暴食したわけじゃないし。


明日身体測定なのにね\(^O^)/


明日は友達と外食だし、明後日は友達の家でパーティーするし、明々後日は友達が家くるし、明々々後日はまたまた友達と外食だし・・・\(^O^)/


次の月曜日には体重が元に戻るどころの騒ぎではない情景が易々と想像できるぞ\(^O^)/

あぁ。夜ご飯の+アルファ物質(本日はオレオ)をやめなければ。




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20代後半 女性 身長:164.0cm
今となっては、ダイエット開始当初の体重が目標とかいうパターン・・・・・・orz
大学受験期を境に過食嘔吐になり、今現在も治っていません。体への負担も大きいし、肌もボロボロ、吐き出しきれないため体重も増え、食費もかかるというマイナスばかりなのに治せません。
ということで、だめだめな自分とコンプレックスを捨て去りたい一身でがんばります!
あのころの自分を取り戻せ!!
2010年6月5日スタート
開始時61.8kg 32.6%
-2.8kg -4%
現在59.0kg 28.6%
あと11kg あと6.6%
目標48.0kg 22.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 61.2s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.5s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
62歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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