日記
2010年6月9日(水)
体重59.8kg

毎日 体重計にのる

○

駅まではバスを使わず歩く

×

21時以降は食べない

×

お風呂はシャワーだけでなく湯舟にちゃんと浸かる

○

毎日ストレッチをする

○

1日2リットル以上の水分をとる。

×

腹筋を10回する

○

背筋を10回する

○

アイス

00:00
体重59.8kg

どうもドラえもんです。

今日の晩御飯は、大好きなお好み焼きでした。
21時までに食べ終わって、お風呂にゆっくり浸かって…
けど、お風呂から出たら、汗が止まらなく、、、気付いたら、アイス食べてました( ̄▽ ̄;)

ダメだこりゃ〜
反省です(-_-)

明日は久しぶりのボクシング!明日からは、サウナスーツ着て頑張ろうと思います。


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34歳 女性 身長:158.0cm
実家を離れてから、25キロ増加…
だから学生時代の体重に戻れる様に頑張るo(^_^)o
2010年5月16日スタート
開始時61.0kg
+6.8kg
現在67.8kg
あと2.8kg
目標65.0kg

 

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昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

106
37歳 女性 
159.0cm 69.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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